De noodzaak van slaap!

Ons lichaam heeft ongeveer 1/3 van een dag slaap nodig (ongeveer 8 uur, afhankelijk van de leeftijd). Maar waarom? Zou die tijd niet beter besteed kunnen worden? Onderzoek toont aan dat de tijd die je slaapt cruciaal is voor de gezondheid, hersenfunctie en emotioneel welzijn. Een beperkte hoeveelheid slaap is in verband gebracht met veel gezondheidsrisico’s en legt een enorme belasting op vrijwel elk orgaansysteem in je lichaam. Tijdens de slaap is het lichaam hard bezig met het opbouwen en onderhouden van zichzelf. Bloedvaten worden tijdens de slaap hersteld. Slaap geeft het immuunsysteem een ​​boost. Slaap brengt hormonen in evenwicht, waaronder ghreline, leptine en insuline. Een onbalans van deze hormonen kan gewichtsproblemen veroorzaken.

Een andere belangrijke reden om voldoende te slapen is het effect van slaap op de hersenfunctie. Slaap stelt de hersenen in staat de gebeurtenissen van de dag te verwerken. Tijdens het slapen ontstaan ​​nieuwe verbindingen. Slaap is nodig om de hersenen voor te bereiden op een nieuwe leerdag. Zowel kinderen als volwassenen die niet goed slapen, hebben moeite met leren, focussen en opletten. Een bijzonder schadelijk effect van gebrek aan slaap zijn aanvallen van ‘microslaap’, waarbij de hersenen in slaap vallen terwijl het lichaam cruciale taken uitvoert, zoals autorijden. Naar schatting worden hierdoor ca. 100.000 auto-ongelukken per jaar veroorzaakt door vermoeide chauffeurs, met als gevolg 1.500 doden. Niet genoeg slaap krijgen, brengt kinderen en tieners in gevaar voor woede, impulsiviteit en slecht humeur, evenals voor groeiproblemen, een slechte gezondheid en lagere cijfers op school.

Heb jij een verstoord slaapritme en wil je hiervoor graag natuurlijke ondersteuning proberen zonder verslavende eigenschappen? Bel of whatsapp naar 06-46041513 en ontvang voor een aantal dagen een product om uit te proberen.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *